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La menopausa è una tappa fisiologica della vita di ogni donna che si verifica mediamente in un’età variabile tra i 44 ed i 55 anni ed è preceduta da un periodo, detto perimenopausale, che inizia di solito 5 anni prima, con il passaggio progressivo da cicli regolari alla scomparsa totale dei flussi mestruali. In questa … Leggi tutto

Cosa significa “ansia” Ansia deriva dal latino anxus che significa “stretto”: l’ansia è una condizione psico-fisica caratterizzata da senso di costrizione, affanno e angoscia, che porta chi ne soffre a bloccarsi di fronte a determinati eventi e che provoca tensione, irrequietezza ed apprensione (generalmente è una reazione “esagerata” rispetto alla reale situazione). Queste sensazioni sono … Leggi tutto

Non tutti i mali vengono per nuocere Lo stato di grave prostrazione e l’abbattimento che si vengono a creare, infatti, costringono gioco-forza l’individuo a confrontarsi con gli aspetti più oscuri, segreti e imprevedibili della sua personalità. Sprofondando fino negli abissi dell’anima, prima o poi giunge il momento in cui “si tocca il fondo”. Gli elementi … Leggi tutto

Per quanto la tecnica e la scienza possano essere inserite nel campo clinico, è indubitabile che la psicoterapia si basi non tanto sulla tecnica quanto sull’arte, e non tanto sulla scienza, quanto su una sapentia” V. Frankl. Da molti anni nutro una profonda ammirazione per chi scrive, chi fotografa, chi dipinge, chi suona, chi dedica … Leggi tutto

Non sempre si è disposti a mettersi veramente in gioco, a vedere anche ciò che fa male per poi lasciarlo andare. Lasciare andare è difficilissimo, comporta innanzitutto l’accettazione di ciò che si è vissuto, dei comportamenti di sè e dell’altra persona, della nostra ‘cecità emotiva’. Il primo vero cambiamento sarà quindi essere disponibili al ‘vedere’, … Leggi tutto

Le pecore nere di una famiglia sono in realtà liberatrici del loro albero genealogico. Membri della famiglia che non si adattano alle regole o alle tradizioni familiari, coloro che cercano costantemente di rivoluzionare le credenze. Coloro che scelgono strade contrarie ai percorsi ben battuti delle linee familiari, coloro che sono criticati, giudicati e persino respinti. … Leggi tutto

Haruki Murakami recita: “Il dolore è inevitabile, la sofferenza opzionale”. Spesso si pensa che dolore e sofferenza abbiano lo stesso significato! Trattasi di un vero e proprio inganno della mente, frutto di un retaggio culturale e lessicale sbagliato, che rischia di fregarci e illuderci. La mente adulta ha la capacità di capire cose che un … Leggi tutto

Si tende molto spesso a credere che l’infelicità venga a stanarci ma in realtà siamo noi a scegliere di abitare a tutti i costi un luogo sbagliato, un luogo che non ci appartiene più. Ti rendi così infelice con le tue mani, sopportando un clima che non ti si addice, ti nutri di briciole di … Leggi tutto