Psicologa e psicoterapeuta
Catiuscia
Quando sentiamo nascere dentro di noi sofferenza, rabbia, ci sentiamo irrequieti, agitatati o rabbiosi… è forse arrivato il momento di fermarsi, ascoltare i nostri vissuti e fare poi quel passo in più, quel cambiamento, che ci renderà più consapevoli, più sereni, più in armonia con sè e gli altri.Ci vuole coraggio a chiudere i cicli: … Leggi tutto
Numerosi studi clinici evidenziano che la meditazione consapevole (Mindfulness) riduce l’ansia, la depressione e lo stress e migliora la regolazione delle emozioni a causa della modulazione dell’attività nei substrati neuronali. Tuttavia, si sapeva meno se la mindfulness potesse alterare il comportamento pro-sociale. In questo articolo si approfondisce la relazione fra mindfulness e altruismo umano, una … Leggi tutto